Hoe gezond leef jij? Doe de test!

Step 1 of 13

7%

1. Rook je?*
- Ja, ik rook
- Ik rook af en toe
- Neen, maar ik woon samen met/ben vaak in de buurt van mensen die roken
- Neen, ik rook niet

2. Hoeveel glazen alcohol drink je gemiddeld per week?*
- 10 of meer
- 6 à 9
- 3 à 5
- 1 à 2
- Geen

3. Hoe vaak sport jij gemiddeld?*
- Meerdere keren per week
- Ongeveer 1 keer per week
- Heel weinig tot niet

4. Hoeveel uren slaap jij gemiddeld per nacht?*
- Minder dan 5 uur
- 5 tot 7 uur
- 7 tot 9 uur
- 9 tot 11 uur
- Langer dan 11 uur

5. Hoe vaak ontbijt jij?*
- Ik ontbijt elke dag
- Soms sla ik mijn ontbijt over wegens tijdsgebrek
- Ik ontbijt nooit

6. Hoe vaak kook jij vers?*
- Ik probeer elke dag vers te koken
- Ik kook ongeveer de helft van de keren vers
- Ik kook amper vers

7. Voor hoeveel bestaat jouw warme maaltijd uit groenten?*
- Ongeveer 2/3e van mijn maaltijd bestaat uit groenten
- Ongeveer de helft van mijn maaltijd bestaat uit groenten
- Ongeveer 1/4e van mijn maaltijd bestaat uit groenten
- Mijn maaltijd bevat geen groenten

8. Hoeveel fruit eet jij gemiddeld?*
- Ik eet elke dag fruit
- Ik eet meerdere keren per week fruit, maar elke dag lukt me niet steeds
- Ik eet heel weinig tot geen fruit

9. Breng je dagelijks een half uurtje in buitenlucht door?*
- Nooit
- Zelden
- Af en toe
- Meestal
- Altijd

10. Hoe vaak drink je frisdrank?*
- Ik drink elke dag frisdrank
- Ik drink meerdere keren per week frisdrank
- Ik drink af en toe frisdrank
- Ik drink nooit frisdrank

11. Hoe vaak ervaar jij stress?*
- Ik heb dagelijks last van stress
- Ik heb af en toe last van stress
- Ik heb nooit last van stress

12. Heb je voldoende energie overdag?*
- Nee, ik kom elke dag energie tekort
- Soms wel, soms niet
- Ja, ik heb elke dag voldoende energie

Bedankt voor je deelname! Vul hieronder je gegevens in om je resultaat én heel wat tips per mail te ontvangen.
Naam
E-mail
- Ik schrijf me in voor de nieuwsbrief van ClubGezond en ontvang de beste artikels van Gezond.be, de voordeligste aanbiedingen & leukste wedstrijden en tests (en nog veel meer) rechtstreeks in mijn mailbox.

Privacy statement

Menu